• 第1天：深圳-拉萨

  　　（参考航班：TV9876  1550-2010）
  　　客人需自行前往深圳宝安机场集合，搭乘航班飞往拉萨。抵达日光城拉萨（海拔3650米）后，接站人员接机后前往指定的酒店入住（如遇航班延误导致抵达时间太晚或其他特殊情况则请自行搭乘机场大巴前往民航局，司机将在民航局等候客人），当天无行程安排，入住酒店休息适应高原环境。（初到高原有每个人都会有不同程度的高原反应，属于正常现象，请不要惊慌，保持好的心态很重要，如有严重不适请及时跟我们取得联系）
  　　贴心提示：初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅；
  　　请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高 原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
  　　用餐：全天餐自理
  　　参考酒店：拉萨挂牌三星级酒店：拉萨湿地花园、殿影酒店或同级
• 第2天：拉萨-米拉山口-巴松措-林芝八一（全天里程420公里，游览行车时间约10小时）

  　　早餐后从拉萨出发，沿着【拉萨河】而行，经墨竹工卡、翻越海拔5013米的【米拉山口】在垭口一定要合影！翻过哑口，我们就进入藏东南林芝地区。途中前往参观巴松措】（游览约1小时）巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处着名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景区之一。 在巴松措的任何一个清晨醒来，如果住的是面山的房间，只要抬一抬眼皮，就能看到雪山，很奢侈的幸福。后前往林芝八一镇，晚餐后入住酒店。
  　　用餐：早餐/含     午餐/含        晚餐/含
  　　参考酒店：林芝挂牌三星级酒店：林芝伊光宾馆、林芝柏富精品酒店或同级
• 第3天：八一镇--雅鲁藏布大峡谷-措木及日-八一镇（全程约380公里，行程游览时间约8小时）

  　　早餐后，今天旅游行程开始，乘车前往【雅鲁 藏布大峡谷】（游览不少于3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——【南迦巴瓦峰】。参观游览【措木及日风景区】（游览不少于1.5小时）措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽。后返回八一镇，晚餐后入住酒店。今天旅游行程结束。
  　　用餐：早餐/含     午餐/含        晚餐/含
  　　参考酒店：林芝挂牌三星级酒店：林芝伊光宾馆、林芝柏富精品酒店或同级
• 第4天：八一-西藏民俗第一村-拉萨（约420公里，行车游览时间长约7小时）

  　　今天旅游行程开始，早餐后林芝出发前往【西藏民俗第一村】（游览不少于1小时）了解藏族人民的生活、文化及习俗。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达拉萨。晚餐后入住酒店，今天旅游行程结束。
  　　用餐：早餐/含午餐/含晚餐/含
  　　参考酒店：拉萨挂牌三星级酒店：拉萨湿地花园、殿影酒店或同级
• 第5天：拉萨-大昭寺-布达拉宫-八角街-拉萨（约100公里，行车游览时间约需8小时）

  　　今天旅游行程开始。早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览不少于1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—【大昭寺】（游览不少于1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。后游览藏韵艺博楼(大昭寺金鼎和布达拉宫同时观赏的最佳地点，（游览不少于50分钟)随后在充满藏族特色的工艺品【八廓街】自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。?晚餐后入住酒店休息，今天旅游行程结束。
  　　用餐：早餐/含午餐/含晚餐/含
  　　参考酒店：拉萨挂牌三星级酒店：拉萨湿地花园、殿影酒店或同级
• 第6天：拉萨-纳木错-拉萨（约500公里，行车游览时间约需12小时）

  　　早餐后今天旅游行程开始，出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】（游览不少于1小时），湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨，晚餐后入住酒店。
  　　用餐：早餐/含午餐/含晚餐/含
  　　参考酒店：拉萨挂牌三星级酒店：拉萨湿地花园、殿影酒店或同级
• 第7天：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-日喀则（全天里程约350公里，全天行车游览时长约8小时）

  　　今天旅游行程开始，早餐后出发前往参观【羊卓雍措】（游览不少于20分钟），羊卓雍措，简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。随后乘车前往参观【卡若拉冰川】位于浪卡子县和江孜县交界处，冰舌前沿海拔5560米，观看冰川的地方海拔约有5400米，冰川下有一座白塔和许多经幡，西藏几乎处处可见五彩经幡。这里是电影《红河谷》的取景地，为了拍摄电影中一场雪崩的戏摄制组真的安装炸药爆破了一块冰川，所以现在看到的冰川明显有一块缺口。参观完后继续前行前往日喀则，晚餐后入住酒店休息。
  　　用餐：早餐/含午餐/含晚餐/含
  　　参考酒店：日喀则挂牌三星级酒店：泰兴宾馆、王朝饭店或同级
• 第8天：日喀则-扎什伦布寺-五彩金幡藏草宜生-拉萨（全天里程约350公里，全天行车游览时长约8小时）

  　　早餐后今天旅游行程开始，参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】(游览不少于60分钟）。该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。随后前往【五彩金幡藏草宜生】（游览不少于60分钟）五彩经幡藏草宜生，坐落于拉萨市着名的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在冬虫夏草的高效利用方面，我公司的生产技术和工艺都处于世界领先水平。我公司占地面积达80余亩，是西藏自治区唯一获得国家GMP认证的冬虫夏草生物科技企业，其冬虫夏草等系列产品年生产量达30吨。参观完后返回拉萨市区，晚餐后入住酒店休息。
  　　用餐：早餐/含午餐/含晚餐/自理
  　　参考酒店：拉萨挂牌三星级酒店：拉萨湿地花园、殿影酒店或同级
• 第9天：拉萨-深圳（航班参考：TV98751100-1450)

  　　早餐后，乘车前往拉萨贡嘎机场，搭乘航班返回深圳，结束此次藏地之旅，扎西德勒！
  　　贴心提示：因西藏各方面环境特殊性，造成飞机、列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。
  　　温馨提示：请在前一天和导游核对好自己的航班或列车班次，以便安排交通工具临行前请仔细检查自己的行李物品.接送站只有司机无导游。
  　　用餐：早餐/酒店含
  　　住宿：无

【费用已含】

　　1.交通：深圳-拉萨往返经济舱位的国内机票及机场税、现时燃油附加费。（因特价机票，故未使用只能退税）。

　　2.用车：专用旅游车，整车游客不超27人（19座、23座、29座等）我社根据人员多少调配车型，保证一人一正座，行车期间一般不开空调，一：西藏气候温度适中;二：高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。

　　3.住宿：全程8晚挂牌3星级酒店标准双人间，酒店住宿若出现单男单女，团友须听从导游安排住房，若经协调最终不能安排的，客人须当地补房差入住双人标间。由于当地气候较为凉爽及生活习惯，除五星级酒店以外，其余酒店客房均无空调，敬请知悉！住房押金需由客人支付，退房检查完成后，出示押金条至酒店前台，退还押金?。行程中已列明参考酒店，如因旺季酒店房间紧张或酒店方面原因，最后确认酒店不是参考酒店中列明的，旅行社将按不低于原酒店标准安排。

　　4.用餐：全程含14正8早餐（其中赠送1餐鲁朗石锅鸡），正餐标按20元/人/餐（小孩餐费半价）早餐酒店含。正餐八菜一汤不含酒水（10-12人/桌，人数未达到一桌的菜式或数量将作出相应的调整或减少）。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退。因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。

　　5.门票：行程中所含的景点首道大门票（景区内观光车、缆车、园中园门票不含，客人自理），由于西藏区域的特殊性，在不缩短行程条件下，行程中遭遇旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，比如团队交通堵塞，经向旅游者作出说明，导游（领队）可在合理范围内调整行程。如遇天气、景区政策性调整等不可抗拒因素不能正常游览的景点退还给游客门票或调整相等价格的景点。

　　6.导游：全程持证导游服务。

　　7.保险：含旅行社责任保险。赠送旅游意外险。

【费用不含】：

　　1.个人消费和自费项目。

　　2.机场接送费用需自理。

　　3.小童：个人消费、行程以外费用、旅游意外险、航空保险、小童不占床位不含早餐、不含所有景点门票费用、全陪。

　　4.如果单人报名尽量安排拼房住，如拼不上住房请补单人房差。

　　5.因不可抗力因素所引致的额外费用。

　　6.团队意外保险，航空保险。

【小孩收费】

　　12周岁以下（1.2米以下）儿童报价含往返机票、当地车费、半价餐费。不含门票、不含床位费（不占床不含早，产生费用现付）如超高产生门票及其他费用由家长现付。

　　12周岁以上（1.2米以上）儿童按成人收费。

　　1.行程需知:在遇特殊情况时,我社有权对游览景点时间进行调整（注：保证在不减少/变更旅游景点的前提下），旅行社将不受理此类投诉，敬请您谅解；由于您自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，您所交团费均不退还。由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由您自理。

　　2.特别提示：因青藏铁路特殊性和火车票已实行实名制等因数，故在购票过程中铁路公司会实行随机打票，所以不能保证指定铺位或连铺等相关附加条件，不便之处，敬请谅解。若团队联程机票，联程机票需要按顺序依次使用，不得签转，不得更改，未使用的航段只能退税。

　　3.此行程当地旅行社招莱旅游者组团旅游，湖南、深圳独立成团，20人以上成团，全程不安排推自费，不进店，如未能成行，本公司会提前7天通知客人，客人可选择延期出发、更改线路出行、或可能拼入其他组团社游客、或退回所交团款，旅行社不承担违约责任。具体航班/车次、下榻酒店、导游安排将以《出团通知书》为准书面形式于出团前3天通知游客。

　　4.请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。

　　1.患有高血压、心脏病、哮喘病,糖尿病等不适宜高原旅游的疾病的客人请勿入藏，请遵医嘱!65岁以上老人参团须有家人同意及签署健康申明。

　　2.报名时，游客须知道此线路到达地区平均在海拔3200米以上最高超5000米.特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，患有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人员不宜进藏；严重的高血压、贫血、支.气管炎、糖尿病的患者限制进藏，重感冒者不建议进藏！进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，所发生费用将多除少补！

　　3.出发时，游客请携带有效期内的本人身份证原件，12岁以下小童若未有身份证请携带户口簿正本；港澳人士请携带有效期内的本人回乡证原件，台胞、外籍人士含华侨.必须携带有有效期内的本人台胞证或本人护照、签证原件及入藏证，如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理乘机火车.、无法入住、无法在西藏旅游等造成的损失，游客自行承担责任。

　　4.在行程中若出现自由活动期间我社不含导游服务、用车服务、餐费以及个人消费。在自由活动期间游客外出时,应随身带好酒店名片,应结伴出行。遵守当地法律法规，如发生民事纠纷旅行社一律不负责任。同时如非旅行社责任造成的旅游者意外伤害，旅行社不承担相应的赔偿责任。

　　5.布达拉宫门票限量发售，如遇政府分配限制或其它因素影响不能参观，我社按门票面值退款，不另作任何赔偿。成都、重庆、昆明、西宁、西藏实行分段接待。

　　6.请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责，敬请配合签订离团证明，旅行社将扣除实际产生费用后，将未产生费用余款退还，离团期间的安全问题由客人本人承担。游客擅自、强行离团，一切后果请客人自行承担。客人离团期间的一切行为与旅行社无关。

　　7.特别提示：因青藏铁路特殊性和火车票已实行实名制等因数，至少.提前60天预售，请客人报名时提供身份证正反2面清晰复印件最好扫描.，故在购票过程中铁路公司系统实行随机打票，所以不能保证指定铺位或连铺上、中、下铺等相关附加条件，不便之处，敬请谅解。旅行社代理购买的机票属团队折扣票，一旦开票，按航空公司规定退票只返还机场税及燃油税。联程2至多段航班，如客人原因造成其中一程航班机票未使用，后段其余航班将无法使用，航空公司只退还未使用航段机票的税费。

　　8.保证以上行程中所有景点，旅行社根据实际情况，有权对游览城市、景点的先后顺序做适当调整，具体行程以出发当日为准；如遇恶劣天气、自然灾害塌方、大雪封山等、政府行为、火车或航班延误、汽车塞车等不可抗力原因或旅游者个人原因，造成的行程更改、延误、滞留或提前结束不能完成景点游览时，不视为旅行社违约，未能完成游览的景点我社只按旅行社协议门票价格退还，增加费用游客自理。